tisenslillasnigel

I morgon ska jag väga in mig här hemma och till Valborg ska jag ha nått mitt mål. Det får bli ett antal fart fylda promenader och sedan en hård träning i nån form. Jag har klarat det förut och ska göra det denna gång oxå. Är så sjukt taggad så ni kan bara ana hälften.

Ska in till staden i dag för att köpa skor i dag till mig och sönerna.
Det blir Stadium för det är gympa skor vi ska ha alla tre.

Heja Sverige

I dag har jag vatt i Teknikhallen i Norrköping tillsammans
med Kimstad GOIF och Vånga IF på tränings match.
Vilken trivsam annläggning med  konstgräs.




 I morgon ska vi på bio tack var Sebbe och farmor.
För att när Sebbe är hos farmor gör de barnkorsordet och skickar in det.
Alla 3 biljetterna kommer från hans vinnster från korsordet.
Så i morgon ska vi åka till Filmstaden i Norrköping för att titta på Alvin och gänget 3.

Alla skriver om träning på sina bloggar just nu.
Tja det är ju Januari och alla vill få bort kilona från julmaten.
Jag startade i söndags med F&S igen och ska köra torsdagar som min värd dag.
Ett ledar mix pass där våra medel ledare turas om. Vi har nu 4 stycken brudar som
kör för fullt.
Hoppa in i bland på söndagarna ska jag göra oxå.
Tänkte simma på måndagar och ta en solning nång gång då.
På Onsdagarna vill jag få till det med träning oxå och har nog nått på g där.

I dag var jag i simhallen i alla fall. Simmade och solade
Jag hand med en fika mä och en liten prat stund med Ana.
Puss söta du.

På lördag  åker vi med Vånga mot Ekerö och ska på fotbolls cup på söndag.
På Lördag hade vi tänkt att rasta guld ungarna på Grönan.
Är inte så road själv av bergbanor och andra attracktioner. Men vad gör man inte för sina små.

Matchen mot Smedby var super spännande.
Jag tyckte lagen var skapligt gämna men det slutade
med förlust för Vånga.
Men vilket passning spel våra grabbar bjöd på.
De var kalas duktiga, det hjälper att träna och tjata.
Min son hängde inte läpp för förlusten helt. Han fick göra 3 mål
och ett hjälp till mål.
Dom kommer igen till nåsta match

Här fixar sonen ett inkast.

Hem kommen på cykel från en hel mysig kväll hos Jenny där vi var näst intill alla mina friskis kompisar.
God mat bjöds det på och många härliga skratt.
Det är så att Jenny o hennes kille ska flytta och håller på att renovera det nya huset.
Där, då i det nya huset fanns deras kaffe bryggare så vi körde en variant på kaffe.




Mycke blev mycket sagt och mycket blev klubbat på mötet
Det kommer att hållas sommar gympa vid Park i år igen
på Måndagar.
Jag kommer att informera om när vi drar igång senare på bloggen.
Så jag hoppas att så många som möjligt kommer att komma o ha träning tillsammans med oss.
OBS, det är GRATIS!
Nu ska jag gå o sova, God natt.

Ligger i sängen och funderar på att gå upp o äta frukost. Vet ju inte än om jag kan gå. Det kanske blir så att familjen får fixa en säng frukost till lilla mig. Känner lite i armarna o lite i ryggen men det är ju som det ska vara så jag känner mig lugn. Får bli en lång promenad innan jobbet i dag för att mjuka opp musklerna i min ömma tränings kropp. Nä nu ska jag göra ett försök att ta mig upp.

och då bär det av till F&S i City i Norrköping.


Många härliga pass kommer det att bli i morgon.
Vi ska på inperations dag alla funkisar, ska bli
så kul. Var så kul förra året att jag tog ledigt från jobbet i år
igen för att vara med.








I pausarna finns det massor av frukt.......

....och en massa godis att stärka sig med.


Ha nu en härlig Lördag och på måndag kommer jag ha en attans
träningsvärk men det är det värt.

Hallå alla sköna bloggisar.
Ska åka Skodan snart till F&S träning lämna av fotbolls sonen på vägen.
Mannen och jag har storhandlat i dag på ICA. Vi fick med oss en hel del  hem, japp japp.
Nu ska jag packa väskan o fylla på vattenflaskan. Jag kan ju inte träna fullt ut
för vänster axeln är inte bra än ska be älskling få ner crosstrainern
så jag kan få lite tränings möjligheter i hemmet.

 

Nu ska det bli F&S som bara den. Med Sissi, ett helt nytt medel pass. Ska bli skit kul tjoho

Mycket godsaker var det som sagt men det måste man ju ha
när man ska träna hårt.




Så var det dax för förmiddagen höjdpunkt Disco gympa
och in på golvet dansade våra disco drottningar.
Ett härligt lagom hårt o svettigt pass.



Hel kul allting rakt igenom och jag tyckte absolut att allt flöt på bra
hela dagen. Alla var nöjda, glada och trötta när dagen var till ända
för detta maraton.
Tack alla för att jag kommer att ha tränings värk i ett par dagar
hoppas jag inte är ensam och för en super kul dag med alla trevliga
människor som bor o tränar på friskis i Skärblacka.

I dag, 4 st olika tränings pass med super  taggade funktionärer
och super glada motionärer.

Vi träffades kl 8.30 i morse o fixade o trixade lite.
Jag var jätte trött men det gick som tur va över under morgonen
Så till förste passet var super taggad.


Brudarna i köket skötte sig kalas,
makorna blev så goda.
 

Pris bordet.


Så vad det dax att öva lite, ett steg på överasknings passet som S och S
ville ha hjälp med under passet.



Ja det var intresant, snacka att jag blev nyfiken på vad som komma skall.
Varm i kläderna blev jag oxå!!!


Smaskigt va?


 
Nu kommer det lite motions bilder


fortsättning följer...................................